Витамин D– это нутриент, гормон и иммуномодулятор.

Чудеса от Витамина Д

Жирорастворимый витамин Д — который строится из холестерина. Другими словами — это молекула-приказ, который влияет на все органы и ткани в организме. Фактически, это регуляция жизни клеток.

Критически необходим для:

* роста и деления костной ткани. При дефиците витамина Д часто у деток развивается рахит, а у взрослых остеопороз. Ухудшается всасываемость пищевых веществ, а именно кальция, магния, белка, жиров и т.д.
* работы нервной системы
* грамотной выработки и действия инсулина
* поддержания мышечного тонуса
* минерального обмена
* Крепкого иммунитета
* Роста и развития ребёнка
* Профилактики бесплодия и онкологии

Интересные факты:

витамин Д оказывает влияние на 2000 генов человека.

витамин Д и депрессия. По результатном очень приличной длительной работы группы американских и австралийских ученых, было выявлено, что дефицит витамина Д играет РЕШАЮЩУЮ РОЛЬ в развитии сезонной депрессии. Как это происходит? Онрегулирует фермент под названием тирозингидроксилаза- необходимый для выработки дофамина, адреналина и норадреналина.

витамин Д и вес. Снижает аппетит, за счет повышения уровня лептина (это гормон), отвечающего за чувство насыщения/сытости. Восстанавливает углеводный обмен в печени (профилактика инсулинорезистентности). Нормализует обмен сахара, за счёт чего уходит объём талии и лишнюю массу тела.контролирует выработку и работу кортизола (гормона стресса), который разбирает мышечную ткань при сильных стрессах и наращивает жировую массу. Витамин Д регулирует РН-баланс и решает проблему закисления. Повышает желание заниматься физической активностью, потому что поддерживает тонус мышц и уровень энергии.

витамин Д и бесплодие.

У мужчин. Исследования ученых из Миланского университета показало—у мужчин, с эректильной дисфункцией нижний показатель витамина Д. Далее, исследование южнокорейских медиков доказало, что проблема эта связана с уровнем тестостерона. Количество тестостерона зависит от уровня витамина Д. Чем ниже один, тем ниже другой. А также предстательная железа и опухоли, рак, гипертрофия — напрямую взаимосвязано с низким уровнем витамина Д.
У женщин. Среди женщин с дефицитом витамина Д бесплодие наблюдается в 69%.

витамин Д и синдром дырявого кишечника (СДК). Ученые из Сингапура, пришли в выводу о взаимосвязи витамина Д в организме и кандидоза. У всех, у кого происходит активный рост грибков, наблюдается дефицит витамина Д. А также витамин Д активирует антимикробный пептид, который борется с воспалениями и инфекциями, которые часто и становятся причиной СДК.

Нормы потребления:

0-12 месяцев — 500-1000 МЕ
1-13 лет — 2500-3000 МЕ
14-18 лет — 4000 МЕ
19-70 лет — 4000 МЕ
71 год и старше — 4000 МЕ
беременные и кормящие женщины — 4000 МЕ

Источники витамина :

1. Самый лучший метод — это находиться под солнышком. Подставив себя солнцу на 30 минут, кожа выработает 20000 МЕ витамина Д, при условии, что угол падения лучей нужный (с 10-ти до 13 часов)и после этого вы не будете мыться хотя бы 4 часа. После такой «ванны» человек может потом ещё пользоваться около 2-х недель дозировкой витамина. Но, важно учитывать, что солнечные лучи на уровне 37-параллели не позволяют получить достаточное количество витамина Д. Выше 50-й совсем низкий показатель даже в летние месяцы.

2. Продукты питания. Чтобы получить средненькую дозировку 1000 МЕ в сутки нужно скушать, например, печень трески = 20 гр, 100 гр селёдки атлантической или шпротов в масле, лосося = 350 гр, остальные продукты: яйца, сливочное масло, сметана и другие несут уж совсем немного витамина Д в наш организм. Вывод таков, что доступное человеку питание не может погасить его потребность в витамине Д.

3. Биологически активные добавки(БАД) от качественного проверенного производителя и с гарантированной дозировкой.

ДОЗИРОВКА по вашим анализам:

5000 единиц/сутки принимаем при показателе витамина D до 25.
Лучше принимать утром и выходить на улицу, под солнечный свет.
2000 единиц/сутки при показателе — от 25 до 35.
1000 единиц — от 35 до 45.

При сильном дефиците, за 1 месяц приема бад, в среднем показатель вырастает на 10 единиц.

Это нормально. Сочетать приём Витамина D с Омега-3 (это проводник витамина D) + магний в хелатной форме.

#Совет: перед приемом витамина Д чистим кишечник и печень.

В большинстве поливитаминных препаратов содержание витамина D колеблется от 2,5 до 10 мкг, что не обеспечивает физиологическую потребность. Поэтому мы рекомендуем принимать витамин D дополнительно.

Витамин D3 NSP получен в результате биотехнологического синтеза из натурального экологически чистого сырья Новой Зеландии.

В качестве подсластителей добавлены маннитол, соответствующий фармацевтическим стандартам, сорбитол, ксилитол из натуральных источников, не содержащих ГМО.

ПРИМИНЕНИЕ:

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды, разжевать. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом Условия хранения: Хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте, при температуре не выше +30С.