Витамины и ценнейшие биоэлементы
Витамины – это жизненно необходимые вещества, которые не образуются в организме или образуются в недостаточном количестве. Эти элементы человеческий организм должен получать вместе с принимаемой пищи.
Витамины классифицируют на три группы
1. Коферменты (группа В)
2. Антиоксиданты (витамины С, Е, А)
3. Прогормоны (витамины А, D)
Витамины делятся на:
1. Жирорастворимые – могут накапливаться на какое-то время, поэтому можно и нужно пропивать курсами в больших дозировках для пополнения хранилища на будущее.
2. Водорастворимые – их организм возьмет только нужную дозировку, все остальное выведет.
Проблема синтетических витаминов:
1. Наличие побочных продуктов, от которых организм вынужден избавляться, затрачивая много энергии.
2. Могут вызывать аллергические реакции.
На заметку: На натуральные витамины НЕ может быть никакой аллергии, ее вызывают именно какие-либо добавки синтетические.
Для того, чтобы витамины должным образом поступали по назначению, необходимы сопутствующие процессы и условия. Зачастую усвоение одного витамина требует наличия других биоэлементов. Многие витамины имеют маленький процент всасывания (15-20%). Например, витамин Е – от 30 до 40%.
Сколько витаминов в день мы должны пить?
В идеале на 200% больше нужно увеличить потребление витаминно-минеральных комплексов, по рекомендациям ученых и профессоров института питания РАМН (наиболее сбалансированные и богатые витаминами продукты NSP: ТНТ(коктейль 1 порция обеспечит целым набором питательных веществ, Солстик Нутришн (полноценный сбалансированный богатый витаминами напиток), Суперкомплекс (по 1 таблетке в день достаточно для восполнения суточной потребности).
Сегодня при потреблении пищи в среднем на 2500 ккал в сутки (чтоб не набирать лишний вес), организм не имеет возможности получить полноценную дозу витаминов. При таком скудном рационе сегодня дефицит по большинству витаминов на 40% и больше.
Витаминная программа должна быть индивидуальной. Принимать необходимо регулярно и вводить по чуть-чуть. Таким образом процент всасывания будет выше.
Витамин С и Е от NSP – пролонгированная форма, которая позволяет витаминным модулям усваиваться и встраиваться в 2 раза лучше.
Витамин С – таблетку лучше разделить на 2 части и пить утром и вечером для наибольшей эффективности.
Витамин Е усваивается только на 50%, поэтому нужно большие дозировки давать.
Наиболее сбалансированные и богатые витаминами продукты NSP:
ТНТ, Солстик Нутришн, Суперкомплекс.
Всасывание биоэлементов
Одни элементы тормозят или, наоборот, ускоряют всасывание других. Например, в препараты цинка необходимо добавлять кальций, железо и медь — в этом случае будет преодолеваться онтогонизм и дефицит.
Йод усваивается на 100% (1 капсула в день Келп НСП достаточна для профилактики). В то же время, йод имеет максимально высокую скорость по выведению из организма. Он считается быстротеряемым. Поэтому должен присутствовать в питании ежедневно.
Алюминий и серебро, например, имеют маленькую степень всасываемости. И это большой плюс, так как эти элементы очень токсичны для человека и имеют свойство накапливаться в организме, при частых контактах с металлами (посуда) или при длительном употреблении.
Кальций — чтобы это вещество попало в костную ткань необходимо соблюдение условия — это ограниченное присутствие фосфора, а у нас в еде его чересчур много (в большинстве продуктов). То есть проблему нехватки кальция не решим пока не уменьшим потребление фосфора. В то же время необходимо присутствие магния (идеальное соотношение в БАД Кальций Магний хелат НСП).
Бор — снижает выведение кальция из организма и является гормономоделирующим.
Бром — регулирует функции половых желез и щитовидной железы.
Железо — основной переносчик кислорода. Сильный антиоксидант, способен снижать утомляемость. Улучшает выработку энергии и укрепляет волосы.
Магний — регулирует сердечный ритм, сосудистый тонус. Снижает вязкость крови. Стимулирует иммунную активность.
Цинк — углеводный обмен, улучшает репродуктивную функцию, улучшает состояние кожи.
Биоэлементов целый огромный список и про каждый можно написать книгу, которые, в принципе, написаны. А вывод все один и тот же, необходимо корректировать свое питание, обогащая его дополнительно натуральными витаминами, минералами и биоэлементами, чтобы жить долго и качественно.
