Высокий холестерин

9 января

холестерин

Разберем сегодня тему ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА.

Это такая тема, которая не беспокоит, пока не увидел свою липидограмму. Это очень актуальная тема. К сожалению,  по статистике, часто люди, особенно за 50 лет уже подвержены к неожиданной преждевременной смерти от инсульта и инфаркта.

57% из нас умрут от инсультов и инфарктов. Кого интересует эта тема читайте дальше. Кого не интересует – закрывайте сайт.

Что же делать, чтобы не пострадать от сердечно-сосудистых заболеваний? Какие основные мероприятия важно организовывать?

Для начала разберемся с таким понятием как ХОЛЕСТЕРИН, друг он нам или враг? Холестерин является строительным материалом абсолютно для каждой нашей клетки. Это арматурины для для строительства каждой клетки. Так же он является предшественником всех основных гормонов, как мужских, так и женских (кортизол, тестостерон, эстрогены, прогестерон и др.). Холестерин является предтечей витамина Д. Это не только наша походка, осанка и перераспределение кальция и фосфора в организме, но еще и он заводит в работу более 2000 генов в нашем организме. Холестерин является составной компонентой желчи и если не хватает холестерина, то желчь не выполняет своей функции. Функция желчи – это эмульгация жиров и подготовка их к усвоению. Жиры нам абсолютно необходимы. Это то, из чего мы в основном состоим, все наши клеточки.

Есть огромное количество популяционных доказательств, почему холестерин очень полезен. Хотя медицинские учреждения учат, что холестерин абсолютное зло, его нужно ограничивать в пище, иначе вы умрете от атеросклероза. Подобные знания выносят студенты мед.институтов.

Но существует большое количество других исследований. Например, население северной части Индии употребляет в 17 раз больше животного жира, чем население южной ее части. А если смотреть на частоту атеросклероза, то она ниже у северян в 7 раз.

Так же проводили исследования, ученые из Сан-Франциско наблюдали за 350 тыс. американцев старше 20-ти лет. Исследования показали, что при уровне холестерина ниже (4,6) – а это низкий уровень холестерина, считается безопасным, на самом деле, риск инсульта повышается на 200%, потому что наш головной  мозг это сплошной жир. Так же риск рака печени – на 300%, почему?

Потому что наша печень – это орган, который целиком состоит из клеточек, которые получают огромную нагрузку и нуждаются в перестройке. Риск эмфиземы легких и астмы – на 200%, это когда не из чего перестраивать легочную ткань. Риск депрессий и самоубийств – на 200%, риск алкоголизма и наркомании – на 500%. И это на нормальном уровне холестерина. Что тогда при высоких показателях в крови?!

Как защититься от атеросклероза?

  1. Пища для нас – источник энергии и строительного материала. Для того, чтобы организм строил из того, что мы подали ему в виде пищи, нужно двигаться. Правило здоровья – если вы кушали сегодня, Вы должны двигаться. Физическая активность должна быть ежедневная и регулярная.
  2. Переходим на низкоуглеводное питание. То есть обращайте внимание на гликемический индекс продуктов (это ГИ ниже 40).
  3. Проверяем щитовидную железу и убираем гипотиреоз. Сейчас повальная пандемия гипотиреоза. Никто так не провоцирует обрастание кровеносных сосудов холестерином как уход в гипотиреоз. Плюс в этом состоянии человек, как правило, начинает набирать лишний вес. Нужен нормальный уровень ТТГ, Т3, Т4 по анализам. Как только мы налаживаем функцию ЩЖ, сразу же коэффициент атерогенности снижается.
  4. Устраняем застой желчи. Ничто так не влияет на проблемы с холестерином, как застой желчи в желчном пузыре, так как желчь состоит из холестерина, из фосфолипидов. Если наблюдается застой, то холестерин выпадает в осадок и образуются холестериновые камни. Устраняет этот момент эффективно – прием фосфолипидов (лецитина). Обеспечивает профилактику желчекаменной болезни, так же это структурные жиры, они строят 50% печени, 30% головного мозга, корректно снижают уровень холестерина в крови.
  5. Устраняем хроническое воспаление. У каждого из нас есть огонь хронического воспаления. Чем мы старше становимся, тем очагов воспаления становится больше. За снятие воспаления эффективно подходит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
  6. Использование пребиотиков – это грубое пищевое волокно, то, которое «кормит» полезную микрофлору. Это прекрасный БАД от NSP Локло. Снижает уровень холестерина и сахара, оно мешает всасываться сахарам в кишечнике. Очищает организм от токсинов. Плюс пробиотиков – это полезные бифидо- и лактобактерии.
  7. Защита от свободных радикалов. Три самых лучший защитника – это Коэнзим Q10, Витамин С, Витамин Е. Они предотвращают окисление липидов (жиров), выступают в роли «стирального порошка» для сосудов.
  8. Коррекция гормонального фона для женщин. Дать организму Дикий Ямс.
  9. Распаивание и разжижение крови. Питьевой режим + использование бад Перец Чеснок Петрушки. С эти продуктом очень сложно поконкурировать аналогичным препаратам.