Мозг и детоксикация

18 февраля

мозг и детоксикация

Мозговая активность в разрезе детоксикации. Казалось бы , как они связаны.

Почему мы о нем говорим, в первую очередь?

Во-первых, именно он управляет всеми другими системами. Это регулирующая система, как и эндокринная система. И как раз наша пищеварительная система регулируется мозговой активностью, мы все знаем, что большое количество психосоматических заболеваний связанных с эмоциональными моментами, связаны с ЖКТ (СРК, язвенная болезнь и др).

Про мозг мы будем говорить с той стороны, что настрой на какие-то продолжительные , непривычные для нас изначально действия , зависит от активности мозга. И здесь важно сделать акцент на двух моментах – его кровообращение и насыщение кислородом. Мозг , который испытывает кислородное голодание может вести себя , как хочет, от тревог и страхов до лени и ничего неделанья. Здесь может быть железодефицитная анемия, дефицит витаминов группы в, нарушение микроциркуляции, недосып ежедневный.

Наша задача держать мозг в здравии, кормить его, не допускать воспалительных процессов, и кислородного голодания.

На мозг влияет все вокруг нас, и в особенности интоксикация (алкогольная, табачная). Как же он защищается от этого всего?

Есть у каждого из нас гематоэнцефалический барьер, который не дает проникать весь тем веществам, которые находятся у нас в крови. Но есть инфекционные агенты (тяжелые металлы, которые могут попасть внутрь). Если у вас сосудистая стенка воспаленная, проницаемость нарушена, то и ГБ будет страдать. То есть работа с мозгом через укрепление сосудистой стенки (это витамин с, омега-3, антиоксиданты).

Он очень ленив, не любит новизну, что-то менять не для него- вот диван и пульт – ложись и наслаждайся. А вы бегать собрались, пфффф…

Также и со сменой образа жизни, питания, восстановительных программ.

Но каждому из вас, кто встает на путь оздоровления, надо принять факт о сопротивлении мозга любым изменениям. Это будет у всех. И чем можно себе помочь?

Первое, режим сна – ложимся до 22.00, встаем до 8.00.

Второе, на помощь приходят нутрицевтики. Майнд Макс – вещество бакопа мелколистная , улучшает кровообращение мозга. Особенно определенной зоны, которая отвечает за целеполагание, за последовательное выполнение задач – это префронтальная кора. Результат будет сразу. 2 капсулы с утра и весь день четко идешь по плану в записной книжке.

Третье, прием адаптогенов. За рецептом адаптогенного коктейля можете обратиться по телефонам на сайте.

Четвертое, высшие грибы – ежовик. Улучшает память, внимание, концентрацию.

Пятое, с моментом начала перемен, выберете новый формат физической активности или интеллектуального труда- что-то новое. В итоге, все процессы детоксикации и смена рациона, улучшение сна будут идти параллельно очень комфортно. Не фокусируйтесь на изменениях, делайте это фоном.